加拿大时间冬令时(加拿大以哪个时区基准计时？)

作者:“admin”

加拿大以哪个时区基准计时？ 加拿大没有统一时区，各个时区按照各个时区的时间计算。加拿大时间分别为： 1、纽芬兰时区（西四区，圣约翰斯）； 2、大西洋时区（西四区，哈利法克斯）；

加拿大以哪个时区基准计时？

加拿大没有统一时区，各个时区按照各个时区的时间计算。加拿大时间分别为：

1、纽芬兰时区（西四区，圣约翰斯）；

2、大西洋时区（西四区，哈利法克斯）；

3、东部时区（西五区，渥太华）；

4、中部时区（西六区，温尼伯）；

5、山地时区（西七区，埃德蒙顿）；

6、太平洋时区（西八区，温哥华）。

加拿大位于北美洲北部，西临太平洋，东濒大西洋，约在北纬41°～83°、西经52°～141°之间。西北部邻美国阿拉斯加州，东北与格陵兰隔戴维斯海峡和巴芬湾遥遥相望，南接美国本土，北靠北冰洋，北极圈穿过北部。

冬令时来了！11月6日多睡一小时！加拿大明年或将永久实施夏令时！附上应对时间变化小技巧！

图片来源于timeanddate.com

冬令时是什么

冬令时通常是指在使用日光节约时制(DaylightSavingTime)的地区，夏天时钟拨快一小时，冬天再拨回标准时间。一年两次的时间变化要求人们在11月将他们的时钟在凌晨2点拨回一小时，以恢复3月白天开始时失去的睡眠时间。

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更改时间带来的影响

尽管人们在春季少睡一小时会导致情绪变化和疲劳加剧，但专家们也认为，在11月增加一小时的睡眠会造成干扰。

在《流行病学杂志》上的一项关于日光时间影响的研究表明，时间变化会增加单相抑郁发作。

研究人员分析了从夏季到冬季过渡期间的185,419名丹麦医院接触者的单相抑郁症。他们确定时间变化导致单相抑郁发作增加11%，并在大约10周内消退。

图片来源于CTVNEWS

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应对时间变化的小技巧

TorontoWellnessCounselling的创始人AmyDeacon等专家正在与客户一起为艰难的秋冬做准备。

这场大流行给许多人留下了心理健康并发症，回到办公室让员工筋疲力尽。但Deacon说，今年人们应该对自己有耐心。

虽然许多人被正式诊断出患有抑郁症、季节性情感障碍和焦虑症，但Deacon表示，任何人都可以感受到阳光不足的影响。一些症状包括易怒、疲劳、嗜睡和情绪降低。

为了克服这些感觉，她建议她的客户在时间变化之前开始准备，每晚睡七到八个小时，用营养食品为身体补充能量，并进行日常锻炼。她说，一旦有了某种行为模式，人们就更容易在艰难的黑暗日子里坚持常规。

Deacon还建议人们在出现严重的抑郁症状之前与医生联系或寻求在线谈话治疗或咨询。

“我希望人们认真对待他们的心理健康，”她说。“与我们应对危机时相比，当我们积极主动时，恢复要容易得多。”

举办小型活动或计划是她向客户推荐的一种技巧，因为她注意到有些人在冬天变得“孤立”。

“我真的很鼓励他们制定计划并且知道他们将拥有真正的关系，现实生活中的联系，不感到孤独会产生如此大的差异。”Deacon说。

人们可以做的另一件事是通过模拟阳光的特殊灯进行光疗。根据成瘾和心理健康中心的说法，阳光设备可以帮助患有抑郁症的人。

加拿大的省和地区**有权摆脱时间变化，这一运动近年来得到了支持。一些省和州有应急法，允许夏令时永久化。

图片来源于CTVNEWS

今年3月，美国参议院通过了一项法案《阳光保护法》（SunshineProtectionAct），该法案将使夏令时永久化。在加拿大，安大略省**已通过立法，将结束两年一次的时钟更换，使该省的日光时间永久化。但只有在邻近司法管辖区同意的情况下才会生效。

所以在今年，朋友们还是要记得在11月6日将时钟拨回一小时。

参考链接：https://www.ctvnews.ca/lifestyle/as-we-fall-back-nov-6-some-tips-to-deal-with-the-time-change-1.6130775

加拿大和北京时差是多少？

加拿大魁北克市和北京时差冬令时十三个小时，夏令时是十二个小时。

加拿大横跨西四区时区到西八区时区，范围太大，只能择其一例魁北克市阐述。

魁北克市位于西五区时区，北京位于东八区时区，冬令时魁北克市时间比北京时间晚十三个小时，夏令时晚十二个小时。

现在是北京时间2022年3月9日晚上18点，魁北克市是冬令时，时间是凌晨5点。

加拿大2022年冬令时下周要开始了！别忘记调时间哦！可以多睡1小时了！

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眼看就到深秋了，马上又要进入冬令时啦！就在下个周末，11月6日（周日）凌晨2点开始，加拿大大部分地区将正式进入冬令时，记住哦，到时候时钟也要往回调慢1小时！有趣的是，数据表明，冬令时/夏令时的时间调整会降低人们的工作效率、增加车祸风险、工伤甚至突发疾病的危险。其实，并不是所有人都喜欢多睡一个小时哦！要知道，突然多一小时，少一小时，对人体存在着潜在伤害，不仅容易造**体生物钟的混乱，甚至还会造成荷尔蒙失调，等问题。

除此之外，冬令时后加拿大和中国的时差也有所改变：

东部时间-中国：13小时（多伦多与北京时差）

中部时间-中国：14小时

山地时间-中国：15小时

太平洋时间-中国：16小时（温哥华与北京时差）

事实上，关于夏令时/冬令时的争论一直没有停止过。冬令时是指在冬天使用的标准时间，在使用日光节约制的（夏令时）的地区，德国，英国，法国，美国，加拿大等，夏天时钟播快一小时，冬季再拨回来所采用的标准时间，就是冬令时。冬令时的出现还和第一次世界大战有关，为了节约能源而指定的时间更改制度，也被称为日光节约时间（DaylightSavingtime)DST.虽然多一小时的时间睡觉真的很快乐，但是夏令时的存在缺一直让人诟病。在关于夏令时的民调中：BC省超过2w名的调查者中有接近93%的民众支持取消夏令时。

冬令时和夏令时是什么意思

冬令时是在冬天使用的时间标准,夏令时亦同.冬天把时间调快了一些,其他没有什么不一样的.确实中国以前也是分冬夏令时的，我还记得上小学的时候老师特意提醒让调表。其实我们国家以前也有夏令时冬令时之分的，我很小学的时候就改了统一时间了。以前不知道为什么要分夏令时和冬令时，后来听说是为了省电……中国采用夏令时的初衷确实是为了节约能源，充分利用日光能，但后来发现不但没有达到预期效果，而且带来的不方便反而造成了损失，所以取消了这种制度。究其原因是因为中国幅员太过辽阔。比如中国最北面有的地方，夏天晚上2点天才黑，早上11点才亮，所以改不改都无所谓。

中国与加拿大时差多少？

中国和加拿大的时差有不同的两个，当下北美（加拿大东岸和美国纽约）正处于冬季时间，也就是冬令时，和中国的北京时间时差为13个小时，加拿大比中国晚13个小时。夏令时开始后，和北京时间的时差为12个小时，也是晚12个小时。

加拿大冬令时开始时间

加拿大每年转换夏令时和冬令时的时间分别为:夏令时:三月的第二个星期日,凌晨2:00点。冬令时:十一月的第一个星期日,凌晨2:00点。

北京时间18点加拿大是几点？

　加拿大跨六个时区，以温哥华为例，冬令时（11 月中到2 月底）温哥华比中国慢16 个小时， 夏令时（3 月初到11 月初）温哥华比中国慢15 个小时。包括温哥华在内的太平洋岸标准时区（ 维多利亚等） 起，往东分别是山岳部标准时区（ 卡尔加里、班芙、黄刀等）、中央标准时区（ 勒吉那、温伯尼等）、东部标准时区（ 多伦多、蒙特利尔等）、大西洋标准时区（ 爱德华王子岛、哈利法克斯等）， 彼此之间有1 小时的时差。

加拿大进入冬令时一天到底是24小时还是25小时?

加拿大没有冬令时，只有夏天的daytimesavingtime。按照中国的说法就是夏令时。每天还是24小时，只是在调整时间的那一天，时钟往前或者往后拨一个小时。

什么时候是加拿大的冬令时

11月8日

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